避风港一间安静的小屋，今夜没有任何事需要你去操心。
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问题不在于你的床，不在于你的枕头，甚至不在于你的睡眠。
AI 生成的图像 One Thought 是中心。
避风港 
空无一人的房间
奔涌的思绪
周日晚上的焦虑
窗外有雨
夜行火车
漫长的一天
半夜醒来有些夜晚需要宽慰。
AI 生成的图像
如果今晚不一样呢？
身体已经累了。脑子还没有。
Tonight 就是为这样的时刻而做：你想睡了，大脑却还在反复回想、安排明天、担心，或抓着某件事不放。只交给它一个念头。Tonight 会围绕你此刻真实经历的这一夜，生成一段私密的音频仪式。
没有睡眠评分 · 没有必须维持的连续记录 · 没有广告画像 · 从一开始就为结束使用而设计
凌晨 3:14。
那些不肯放过你的思绪。
Tonight 从“认出这个念头”开始，而不是要求你解释它。真正跟着人上床的，往往就是这些念头。
问题不在于你的床，不在于你的枕头，甚至不在于你的睡眠。
而是你的大脑觉得，这一天还没有结束。
AI 生成的图像
一个更明确的承诺
不是又一款 睡眠 App。
Tonight 只专注于一个非常具体的时刻： 身体已经困到可以睡了，但大脑还没有结束这一天。
Tonight 并不想成为……
- 睡眠追踪器或早晨的评分表
- 需要你翻很久才能选到内容的冥想目录
- 用来“优化睡眠”的效率仪表盘
- 针对慢性或临床失眠的医疗治疗
- 又一家收集你最私密时刻的公司
Tonight 是为这些夜晚准备的……
- 脑子怎么都关不掉的时候
- 工作一路跟进卧室的时候
- 同一段对话一遍遍重播的时候
- 明天在脑子里来得太早的时候
- 这一天需要被放到别处的时候
体验流程
它是如何起作用的
一个念头就够了。Tonight 把它变成一段私密仪式，然后慢慢退到背景里。
01
晚上好.
你带着怎样的思绪，走进这个夜晚？
一个念头，一个词，一种感受…
心神不宁疲惫不堪感恩空落
为你准备的仪式
声景
了解 Tonight情绪快要失控？立刻开始一场安定仪式吧
写下一个念头。
它可以没有说完，可以很普通，也可以很难解释。
02
Lily
你的心声，我都听到了。
☾ 床边
选择声音。
你选择的 Whisperer 会赋予仪式不同的性格：温柔而带一点诗意，或沉稳而直接。
03奔涌的思绪13 min周日晚上的焦虑13 min半夜醒来16 min避风港12 min
备妥的仪式
奔涌的思绪13 min周日晚上的焦虑13 min半夜醒来16 min避风港12 min亦可，踏上备妥的旅程
并非每个夜晚，都需要倾吐言语。主题人声引导的入眠仪式，与无言的纯净音景，已在馆藏中静候。
04
雨打窗台
序曲
☾ 床边
让声音引导慢慢过渡到纯音乐。
语音结束后，声音场景会继续播放，并慢慢淡下去。
旨在成为你一天中打开的最后一款应用。
大多数 App 希望你留下来。Tonight 的目标相反：屏幕暗下去，这一天也不再追着你。
没有 TONIGHT
有了 TONIGHT
23:41“我发那张发票了吗？”
23:55“如果现在睡，我还能睡 6 个小时。”
00:12“我为什么要在会上说那样的话？”
01:05翻来覆去，心烦意乱。
23:41写下一个想法。
23:43屏幕变暗。声音响起。
23:50语音部分结束。
23:58接下来，交给夜晚。
是什么让你还醒着？
一个产品，六种一眼就能认出的夜晚。
不管是哪一种循环，你都不需要把整个人生解释清楚。先从那个还醒着的部分开始。
一段对话之后
别再修改一个已经结束的瞬间。
把你说过的话、对方说过的话，以及你希望当时发生的版本，都先放下来。
工作压力
给没做完的工作找一个脑子之外的地方。
今天可以暂时不完整，不必继续占着你的工作记忆。
担心明天
让明天继续待在明天。
演示、通勤、清单和对话，都不需要在它们发生之前先在床上彩排一遍。
周日晚上的焦虑
下一周可以先等在卧室门外。
在还属于今晚的时间，和还没开始的一周之间，划出一道边界。
半夜醒来
别让时钟变成威胁。
你不需要逼自己马上睡着。你只需要一个更温和的地方，让自己暂时醒着。
不知从何说起
一个念头就够了，不需要讲完整个故事。
不需要写出完美的日记，不需要诊断，也不需要完整解释，夜晚就可以开始。
Tonight 的其他部分
One Thought 是中心。
其他一切都在支持它。
当语言太多时，可以直接选择准备好的仪式；当你不想听任何话时，可以进入声音景观。它们都是补充，而不会抢走核心体验。
避风港空无一人的房间屋子安静下来了。现在，你可以好好休息了。
奔涌的思绪思绪飞转，你不必再苦苦追赶。
周日晚上的焦虑新的一周即将来临。让它再等一会儿吧。
窗外有雨雨滴敲打窗棂，今晚的世界不需要你来操心。
夜行火车今晚不用你来引路，只要安心把自己交给这趟夜车。
漫长的一天今天已经很努力了。现在，让一切都停下来休息吧。
半夜醒来睡不着也没有关系。只是这样安静地躺着就很好。
仪式封面为 AI 生成的图像
有些夜晚需要宽慰。
有些夜晚需要绝对的安静。
有些夜晚，只是需要一个“可以停下来”的许可。
Tonight 会倾听你写下的心声，并以此调整今晚的音频和节奏。没有复杂的设置。只有一种能完全懂你当下思绪的体验。
为什么“先放下来”可能有帮助
一个简单的仪式，借鉴了成熟的心理学思路。
Tonight 围绕少数几种在深夜很直观的机制设计，同时明确不把一款健康工具包装成能够保证临床结果的治疗。
认知卸载工作记忆情绪命名晚间惯例
机制 01
给未关闭的循环一个去处。
把一个念头写下来，可能减少大脑为了“不忘记”而持续在工作记忆里反复演练它的需要。Tonight 把这个很小的动作变成仪式的起点。
机制 02
说出感受，不必立刻解决。
把经历变成语言，可能让你和它之间多出一点距离。仪式会承认这个念头，而不是反驳它，也不会把它变成建议。
机制 03
给一天一个可以重复的结尾。
稳定的顺序——念头、声音、音景、黑暗——会在“今天发生过的事”和“今晚不再需要处理的事”之间建立一个清晰的门槛。
Tonight 是一款帮助认知卸载的健康工具，不是医疗器械，不诊断或治疗睡眠障碍，也不能替代专业医疗或心理支持。
边界
你的夜晚，不该变成一份用户画像。
除非你主动选择保留，否则你写下的话会在下一个日出时删除。主题记忆为可选功能，也可以随时清除。
- 绝不被用于广告分析
- 绝不出售给广告商
- 绝不用于训练 AI 模型
- 消失到了早晨便不留痕迹（除非你选择保存）
保存、删除，或者——如果你愿意——分享它。 拥有所有权意味着选择权在你自己手中，且永远只属于你。
隐私 →常见问题
常见问题
这能治好我的失眠吗？
不能。Tonight 不是针对临床失眠的医疗手段。它是一款行为辅助工具，旨在帮助那些在漫长的一天后，因思绪万千、睡前焦虑或无法“关机”而难以入睡的人。
Personalized Ritual 是如何运作的？
写下此刻仍放不下的事——一个念头、一句话，甚至几个字就够了。Tonight 会据此为这个时刻准备一段仪式：回应你正在经历的事，帮助你先把它放在这里，再通过你选择的 Whisperer 声音和伴随的声音场景，让周围慢慢安静下来。
你的想法不会被评判、诊断或变成建议。它只是让 Tonight 知道该从哪里开始。
你的想法不会被评判、诊断或变成建议。它只是让 Tonight 知道该从哪里开始。
如果我今晚不想写字怎么办？
你不必勉强。点击 Personalized Ritual 下方的 只管呼吸，Tonight 会直接带你进入一个更安静的呼吸引导仪式。有些夜晚需要言语，有些则不需要。
Whisperer 是真人吗？
你在 Tonight 中听到的声音是合成的 AI 声音，经过悉心挑选与调试，只为带来宁静。没有真人或配音演员会为了生成你的仪式去听你写下的内容。
你们会保留我写的内容多久？
默认情况下，我们不会保留。你输入到 Personalized Ritual 中的文字，会在你所在时区的下一个日出时被删除。
仪式本身在约 30 天内可以重播——它不需要保留你最初写下的文字。如果你开启了 Keep My Nights，这些文字将被保留 45 个夜晚，以便你回顾。
仪式本身在约 30 天内可以重播——它不需要保留你最初写下的文字。如果你开启了 Keep My Nights，这些文字将被保留 45 个夜晚，以便你回顾。
我需要每天晚上都使用它吗？
许多用户发现，建立一个固定的睡前仪式能训练大脑将这款应用与睡眠联系起来。不过，你也可以只在思绪特别沉重或嘈杂的夜晚使用它。
我可以免费使用 Tonight 吗？
可以。你的第一次 Personalized Ritual 由我们赠予。此后，每 30 天会再获得一次免费的 Personalized Ritual。你也可以探索内容库——任何未带锁形图标的内容，都可供你聆听。
成为会员即可免去等待时间，并解锁无限次的 Personalized Ritual、所有的 Themed Ritual 以及完整的 Soundscape 库。
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夜幕终将降临。
你会带着什么入睡？
今晚，少带走一个念头。开启你的第一个夜晚。
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