Tonight é para aquele momento em que queres dormir, mas a tua mente ainda está a repetir uma conversa, a planear o amanhã, a preocupar-se ou a agarrar-se a alguma coisa. Entrega-lhe um único pensamento. Tonight cria um ritual de áudio privado em torno da noite que estás realmente a viver.
Sem pontuação do sono · sem séries para manter · sem perfil publicitário · feito para terminar
3h14.
Os pensamentos que não te soltam.
Tonight começa por reconhecer o que está presente, não por o explicar. São precisamente estes pensamentos que nos seguem até à cama.
O problema não é a sua cama. Não é o seu travesseiro. Não é nem mesmo o seu sono.
É que a sua mente ainda acredita que o dia não terminou.
Imagem gerada por IA
Uma promessa mais específica
Não é mais uma app de sono.
Tonight foi feito para um momento muito específico: quando estás cansado o suficiente para dormir, mas a tua mente ainda não terminou o dia.
Tonight não está a tentar ser…
×um monitor de sono ou uma pontuação matinal
×um catálogo enorme de meditações que tens de explorar
×um painel de produtividade para otimizar o sono
×um tratamento médico para insónia crónica ou clínica
×mais uma empresa a recolher os teus momentos mais privados
Tonight é para…
✓quando a tua mente simplesmente não desliga
✓quando o trabalho te segue até à cama
✓quando uma conversa continua em loop
✓quando o amanhã começa demasiado cedo na tua cabeça
✓quando o dia precisa de ir para outro lugar
O Processo
Como é a sensação
Um pensamento basta. Tonight transforma-o num ritual privado e depois sai do caminho.
01
Boa noite.
O que você traz para esta noite?
Um pensamento, uma palavra, um sentimento…
InquietaçãoExaustãoGratidãoVazio
Rituais prontos›
Sons›
Como funcionaMuita aflição? Comece um ritual de aterramento agora mesmo
Escreva um pensamento.
Ele pode estar incompleto, ser comum ou difícil de explicar.
02
×
×
Lily
Te ouvimos.
Faz sentido pra você?
0:381:33
☾ Cabeceira
Escolha a voz.
Seu Whisperer dá personalidade ao ritual: suave e poético, ou calmo e direto.
03
Boa noite.
Rituais preparados
Mente Acelerada13 min
Angústia de Domingo à Noite13 min
Despertar da Meia-Noite16 min
Refúgio12 min
Ou siga um caminho preparado
Nem toda noite precisa de suas próprias palavras. Uma biblioteca de rituais temáticos guiados por voz e paisagens sonoras sem palavras está à sua espera.
04
×
×
Janela na Chuva
Intro
Faz sentido pra você?
0:013:47
☾ Cabeceira
Deixe a voz dar lugar ao som.
A parte falada termina. O ambiente sonoro continua e vai diminuindo aos poucos.
Imagem gerada por IA
Feito para ser o último app do seu dia.
A maioria das apps ganha quando ficas. Tonight ganha quando o ecrã escurece e o dia deixa de te seguir.
SEM O TONIGHT
COM O TONIGHT
23:41“Será que enviei aquela fatura?”
23:55“Vou ter 6 horas de sono se eu dormir agora.”
Seja qual for o ciclo, não tens de explicar a tua vida inteira. Começa pela parte que ainda está acordada.
Depois de uma conversa
Para de reescrever um momento que já terminou.
Pousa o que disseste, o que a outra pessoa disse e a versão que gostarias que tivesse acontecido.
Stress do trabalho
Dá ao trabalho inacabado outro lugar onde existir.
O dia pode ficar incompleto sem continuar a ocupar a tua memória de trabalho.
Ansiedade com o amanhã
Deixa o amanhã continuar a ser amanhã.
Não tens de ensaiar a apresentação, o caminho, a lista e as conversas antes de existirem.
Ansiedade de domingo à noite
A semana pode esperar fora do quarto.
Cria uma fronteira entre a noite que ainda tens e a semana que ainda não começou.
Acordar a meio da noite
Não transformes o relógio numa ameaça.
Não tens de forçar o sono. Só precisas de um lugar mais gentil para estar acordado.
Sobrecarregado
Um pensamento basta. Não a história inteira.
Não precisas de um diário perfeito, de um diagnóstico ou de uma explicação completa para a noite poder começar.
O resto do Tonight
One Thought está no centro. Tudo o resto existe para o apoiar.
Os rituais preparados estão lá quando as palavras são demais. As paisagens sonoras estão lá quando não precisas de palavras. Nenhum deles compete com a experiência central.
Refúgio
Um refúgio tranquilo onde ninguém espera nada de você esta noite.
O Quarto Vazio
A casa está em silêncio. Você já pode descansar.
Mente Acelerada
A mente está acelerada. Você não precisa acompanhá-la.
Angústia de Domingo à Noite
A nova semana vem aí. Mas ela pode esperar mais um pouco.
Janela com Chuva
Chuva na vidraça. O mundo pode cuidar de si mesmo esta noite.
Trem Noturno
Esta noite você não precisa guiar. Apenas deixe a viagem te embalar.
O Longo Dia
Você já fez o bastante por hoje. Pode deixar tudo descansar.
Despertar da Meia-Noite
Você não precisa forçar o sono. Apenas ficar aqui já é o bastante.
As capas dos rituais são imagens geradas por IA
Algumas noites precisam de conforto. Outras precisam de silêncio absoluto. E algumas só precisam de permissão para parar.
O Tonight percebe o tom do que você escreveu — e molda o áudio e o tempo da noite com base nisso. Sem configurações complexas. Apenas uma experiência que entende exatamente como está a sua cabeça.
Porque pousar um pensamento pode ajudar
Um ritual simples, inspirado em ideias estabelecidas.
Tonight apoia-se em alguns mecanismos que fazem sentido no meio da noite — sem fingir que uma ferramenta de bem-estar pode prometer um resultado clínico.
Descarga cognitivaMemória de trabalhoNomear emoçõesRotinas noturnas
Mecanismo 01
Põe o ciclo aberto em algum lugar.
Escrever um pensamento pode reduzir a necessidade de o continuar a repetir ativamente na memória de trabalho. Tonight transforma esse pequeno gesto no início do ritual.
Mecanismo 02
Dá um nome ao que sentes sem ter de o resolver.
Colocar uma experiência em palavras pode criar alguma distância. O ritual reconhece o pensamento em vez de discutir com ele ou o transformar em conselho.
Mecanismo 03
Dá ao dia um fim reconhecível.
Uma sequência consistente — pensamento, voz, som, escuridão — cria um limiar entre o que aconteceu hoje e o que já não precisa da tua atenção esta noite.
Tonight é uma ferramenta de bem-estar e descarga cognitiva. Não é um dispositivo médico, não diagnostica nem trata perturbações do sono e não substitui cuidados profissionais.
Suas palavras são apagadas no próximo nascer do sol, a menos que você escolha guardá-las. A memória de temas é opcional e pode ser apagada quando quiser.
Nuncaanalisados para fins publicitários
Nuncavendidos para anunciantes
Nuncausados para treinar modelos de IA
Apagadospela manhã (a menos que você os salve)
Guarde. Delete. Ou — se quiser — compartilhe. Ser o dono significa que a escolha é sua, e sempre será apenas sua.
Não. O Tonight não é um tratamento médico para insônia clínica. É uma ferramenta comportamental projetada para ajudar pessoas que sofrem com a mente acelerada, ansiedade antes de dormir e a dificuldade de se desligar após um longo dia.
Como funciona um Personalized Ritual?
Escreva o que ainda estiver com você — um pensamento, uma frase, até mesmo algumas palavras são suficientes. O Tonight usa isso para moldar um ritual para aquela noite em particular: reconhecendo o que você está carregando, ajudando você a deixar isso de lado e guiando você para o descanso por meio do seu Whisperer e um soundscape de acompanhamento.
Seu pensamento não é julgado, diagnosticado ou transformado em conselho. Ele simplesmente dá ao Tonight contexto suficiente para encontrar você onde você está.
E se eu não estiver com vontade de escrever esta noite?
Você não precisa. Toque em Apenas respirar abaixo do Personalized Ritual e o Tonight leva você direto para um ritual de respiração guiada mais silencioso. Algumas noites precisam de palavras. Outras não.
Os Whisperers são pessoas reais?
As vozes que você ouve no Tonight são vozes sintéticas de IA, cuidadosamente selecionadas e ajustadas para trazer calma. Nenhuma pessoa ou dublador ouve o que você escreve para criar o seu ritual.
Por quanto tempo vocês guardam o que eu escrevo?
Por padrão, não guardamos. As palavras que você coloca em um Personalized Ritual são apagadas no próximo nascer do sol no seu fuso horário.
O ritual em si pode ser ouvido novamente por cerca de 30 dias — ele não precisa guardar as palavras que você escreveu originalmente. Se você ativar o Keep My Nights, essas palavras são guardadas por 45 noites para que você possa relembrá-las.
Preciso usar todas as noites?
Muitos usuários percebem que criar um ritual noturno consistente treina o cérebro para associar o app ao sono. No entanto, você pode usá-lo apenas nas noites em que sua mente parecer especialmente pesada ou barulhenta.
Posso usar o Tonight de graça?
Sim. Seu primeiro Personalized Ritual é por nossa conta. Depois disso, um novo Personalized Ritual gratuito fica disponível a cada 30 dias. Você também pode explorar a biblioteca — tudo o que aparecer sem um cadeado está livre para você ouvir.
A assinatura remove o tempo de espera e libera Personalized Rituals ilimitados, todos os Themed Rituals e a biblioteca completa de Soundscape.
A noite vai chegar.
O que você vai trazer para ela?
Um pensamento a menos para levar com você. Comece sua primeira noite.
Refúgio
O Quarto Vazio
Mente Acelerada
Angústia de Domingo à Noite
Janela com Chuva
Trem Noturno
O Longo Dia
Despertar da Meia-Noite