Tonight ist für den Moment, in dem du schlafen möchtest, dein Kopf aber noch Gespräche wiederholt, morgen plant, sich sorgt oder an etwas festhält. Gib Tonight einen Gedanken. Daraus entsteht ein privates Audio-Ritual für genau die Nacht, die du gerade hast.
Kein Schlaf-Score · keine Serie, die du halten musst · kein Werbeprofil · gemacht, um zu enden
3:14 Uhr.
Gedanken, die dich nicht loslassen.
Tonight beginnt mit Wiedererkennen, nicht mit Erklären. Genau solche Gedanken folgen uns mit ins Bett.
Das Problem ist nicht dein Bett. Es ist nicht dein Kissen. Es ist nicht einmal dein Schlaf.
Es ist dein Geist, der immer noch glaubt, dass der Tag nicht vorbei ist.
KI-generiertes Bild
Ein bewusst engeres Versprechen
Keine weitere Schlaf-App.
Tonight ist für einen ganz bestimmten Moment gemacht: wenn du müde genug zum Schlafen bist, dein Kopf den Tag aber noch nicht beendet hat.
Tonight will nicht sein …
×einen Schlaftracker oder ein morgendliches Bewertungssystem
×einen riesigen Meditationskatalog, durch den du dich erst suchen musst
×ein Optimierungs-Dashboard für deinen Schlaf
×eine medizinische Behandlung für chronische oder klinische Schlafstörungen
×noch ein Unternehmen, das deine privatesten Momente sammelt
Tonight ist für …
✓wenn dein Kopf einfach nicht abschaltet
✓wenn die Arbeit mit ins Bett kommt
✓wenn ein Gespräch immer wieder von vorn beginnt
✓wenn morgen in deinem Kopf zu früh anfängt
✓wenn der Tag irgendwo anders hinmuss
Der Ablauf
Wie es sich anfühlt
Ein Gedanke reicht. Tonight macht daraus ein privates Ritual — und tritt danach in den Hintergrund.
01
Guten Abend.
Was nimmst du mit in den Abend?
Ein Gedanke, ein Wort, ein Gefühl …
UnruhigErschöpftDankbarLeer
Für dich vorbereitet›
Klangwelten›
So funktioniert’sGerade sehr aufgewühlt? Starte sofort ein Grounding-Ritual
Schreib einen Gedanken auf.
Er darf unfertig, alltäglich oder schwer zu erklären sein.
02
×
×
Lily
Du wurdest gehört.
Passt das für dich?
0:381:33
☾ Am Bett
Wähle die Stimme.
Dein Whisperer gibt dem Ritual seinen Charakter – weich und poetisch oder ruhig und direkt.
03
Guten Abend.
Vorbereitete Rituale
Kreisende Gedanken13 min
Sonntagsblues13 min
Mitternächtliches Erwachen16 min
Schutzraum12 min
Oder folge einem bereiteten Pfad
Nicht jede Nacht braucht eigene Worte. Eine Bibliothek aus thematischen, flüsternd begleiteten Ritualen und wortlosen Klangwelten wartet auf dich.
04
×
×
Regen am Fenster
Einstieg
Passt das für dich?
0:013:47
☾ Am Bett
Lass die Stimme in Klang übergehen.
Der gesprochene Teil endet. Die Klangwelt läuft weiter und wird nach und nach leiser.
KI-generiertes Bild
Entwickelt, um die letzte App deines Tages zu sein.
Die meisten Apps gewinnen, wenn du bleibst. Tonight gewinnt, wenn der Bildschirm dunkel wird und der Tag dir nicht weiter folgt.
OHNE TONIGHT
MIT TONIGHT
23:41„Habe ich diese Rechnung geschickt?“
23:55„Ich habe noch 6 Stunden, wenn ich jetzt schlafe.“
Egal, welcher Gedanke kreist: Du musst nicht dein ganzes Leben erklären. Fang mit dem Teil an, der gerade noch wach ist.
Nach einem Gespräch
Hör auf, einen Moment weiterzuschreiben, der schon vorbei ist.
Leg ab, was du gesagt hast, was die andere Person gesagt hat — und die Version, die du dir im Nachhinein wünschst.
Arbeitsstress
Gib unerledigter Arbeit einen Ort außerhalb deines Kopfes.
Der Tag darf unvollständig bleiben, ohne weiter deinen Arbeitsspeicher zu besetzen.
Angst vor morgen
Lass morgen auch wirklich morgen sein.
Du musst die Präsentation, den Weg, die Liste und die Gespräche nicht schon im Bett vorwegnehmen.
Sonntagabend
Die Woche darf vor der Schlafzimmertür warten.
Zieh eine Grenze zwischen dem Abend, der noch da ist, und der Woche, die noch nicht begonnen hat.
Mitten in der Nacht wach
Mach aus der Uhr keinen Gegner.
Du musst Schlaf nicht erzwingen. Du brauchst nur einen sanfteren Ort, um gerade wach zu sein.
Überfordert
Ein Gedanke reicht. Nicht die ganze Geschichte.
Kein perfekter Tagebucheintrag, keine Diagnose und keine vollständige Erklärung sind nötig, damit die Nacht beginnen kann.
Der Rest von Tonight
One Thought steht im Mittelpunkt. Alles andere unterstützt es.
Vorbereitete Rituale sind da, wenn Worte zu viel sind. Soundscapes sind da, wenn du gar keine Worte brauchst. Beides ergänzt das Kernritual, statt mit ihm zu konkurrieren.
Schutzraum
Ein ruhiger Ort, an dem heute Nacht nichts von dir verlangt wird.
Das leere Zimmer
Das Haus schläft. Du darfst jetzt zur Ruhe kommen.
Kreisende Gedanken
Die Gedanken rasen. Du musst ihnen nicht folgen.
Sonntagsblues
Die neue Woche steht vor der Tür. Sie darf noch etwas warten.
Regen am Fenster
Regen am Fenster. Die Welt dreht sich heute Nacht von ganz allein.
Nachtzug
Heute Nacht musst du nichts lenken. Lass dich einfach sicher ans Ziel tragen.
Der lange Tag
Du hast heute genug getan. Jetzt darf alles ruhen.
Mitternächtliches Erwachen
Du musst jetzt nicht schlafen. Einfach hier zu liegen, reicht schon aus.
Die Cover der Rituale sind KI-generierte Bilder
Manche Nächte brauchen Beruhigung. Manche brauchen absolute Stille. Manche brauchen einfach nur die Erlaubnis, aufzuhören.
Tonight spürt die Stimmung deines Textes und passt die Klänge und das Timing der Nacht darauf an. Keine komplizierten Einstellungen. Nur eine Erfahrung, die genau versteht, was dir durch den Kopf geht.
Warum Ablegen helfen kann
Ein einfaches Ritual, inspiriert von etablierten Erkenntnissen.
Tonight baut auf wenigen Mechanismen auf, die nachts unmittelbar einleuchten — ohne so zu tun, als könnte ein Wellness-Tool ein klinisches Ergebnis versprechen.
Einen Gedanken aufzuschreiben kann den Druck verringern, ihn im Arbeitsgedächtnis ständig weiterzubewegen. Bei Tonight wird genau dieser kleine Schritt zum Anfang des Rituals.
Mechanismus 02
Benenne das Gefühl, ohne es lösen zu müssen.
Etwas in Worte zu fassen, kann ein wenig Abstand schaffen. Das Ritual erkennt den Gedanken an, statt mit ihm zu diskutieren oder ihn in Ratschläge zu verwandeln.
Mechanismus 03
Gib dem Tag ein wiederholbares Ende.
Eine vertraute Abfolge — Gedanke, Stimme, Klang, Dunkelheit — schafft eine erkennbare Schwelle zwischen dem, was heute passiert ist, und dem, was heute Nacht keine Aufmerksamkeit mehr braucht.
Tonight ist ein Wellness-Tool zur kognitiven Entlastung. Es ist kein Medizinprodukt, diagnostiziert oder behandelt keine Schlafstörungen und ersetzt keine professionelle Hilfe.
Deine Worte werden beim nächsten Sonnenaufgang gelöscht, sofern du sie nicht bewusst behältst. Die Erinnerung an wiederkehrende Themen ist optional und jederzeit löschbar.
Niemalsfür Werbung ausgewertet
Niemalsan Werbetreibende verkauft
Niemalszum Trainieren von KI-Modellen verwendet
Gelöschtbis zum Morgen (außer du speicherst sie)
Behalte es. Lösche es. Oder – wenn du möchtest – teile es. Selbstbestimmung bedeutet, dass die Entscheidung bei dir liegt – und zwar ausschließlich bei dir.
Nein. Tonight ist keine medizinische Behandlung für klinische Schlaflosigkeit. Es ist ein verhaltenstherapeutisches Werkzeug für Menschen, die mit kreisenden Gedanken, Einschlafängsten und der Unfähigkeit kämpfen, nach einem langen Tag abzuschalten.
Wie funktioniert ein Personalized Ritual?
Schreibe auf, was dich noch begleitet – ein Gedanke, ein Satz, selbst ein paar Worte genügen. Tonight nutzt dies, um ein Ritual für genau diese Nacht zu formen: Es nimmt wahr, was du trägst, hilft dir, es abzulegen, und führt dich durch deinen Whisperer und eine begleitende Soundscape zur Ruhe.
Dein Gedanke wird nicht bewertet, diagnostiziert oder in Ratschläge verwandelt. Er gibt Tonight lediglich genug Kontext, um dich dort abzuholen, wo du gerade bist.
Was, wenn ich heute Abend nicht schreiben möchte?
Das musst du nicht. Tippe unter dem Personalized Ritual auf Einfach nur atmen und Tonight bringt dich direkt in ein ruhigeres, geführtes Atemritual. Manche Nächte brauchen Worte. Andere nicht.
Sind die Whisperer echte Menschen?
Die Stimmen, die du in Tonight hörst, sind synthetische KI-Stimmen, sorgfältig ausgewählt und auf Ruhe abgestimmt. Kein Mensch und kein Sprecher hört, was du schreibst, um dein Ritual zu erstellen.
Wie lange speichert ihr, was ich schreibe?
Standardmäßig tun wir das gar nicht. Die Worte, die du in ein Personalized Ritual eingibst, werden beim nächsten Sonnenaufgang in deiner Zeitzone gelöscht.
Das Ritual selbst bleibt für etwa 30 Tage abspielbar — dafür müssen die ursprünglich von dir geschriebenen Worte nicht gespeichert bleiben. Wenn du Keep My Nights aktivierst, werden diese Worte für 45 Nächte aufbewahrt, damit du auf sie zurückblicken kannst.
Muss ich die App jede Nacht nutzen?
Viele Nutzer stellen fest, dass ein regelmäßiges Abendritual ihr Gehirn darauf trainiert, die App mit Schlaf zu verbinden. Du kannst sie jedoch auch nur in jenen Nächten nutzen, in denen sich dein Kopf besonders schwer oder laut anfühlt.
Kann ich Tonight kostenlos nutzen?
Ja. Dein erstes Personalized Ritual schenken wir dir. Danach steht dir alle 30 Tage ein weiteres kostenloses Personalized Ritual zur Verfügung. Du kannst auch die Bibliothek erkunden – alles, was ohne Schloss angezeigt wird, kannst du abspielen.
Die Mitgliedschaft hebt die Wartezeit auf und schaltet unbegrenzte Personalized Rituals, alle Themed Rituals und die gesamte Soundscape-Bibliothek frei.
Die Nacht wird kommen.
Was wirst du in sie mitnehmen?
Ein Gedanke weniger, den du mitnehmen musst. Beginne deine erste Nacht.
Schutzraum
Das leere Zimmer
Kreisende Gedanken
Sonntagsblues
Regen am Fenster
Nachtzug
Der lange Tag
Mitternächtliches Erwachen